Selbst ein Weg von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt
Ich biete :

Psychotherapie als Hilfe bei:

  • Depressionen
  • Angst und Panik
  • Zwaengen
  • Schlafstoerungen
  • Psychosomatischen Erkrankungen
  • Persoenlichkeitsstoerungen
  • Essstoerungen
  • chronischen Erkrankungen
  • traumatischen Erlebnissen
  • andere Stoerungen


    • Psychotherapie verstehe ich als Begleitung und Unterstuetzung bei der Wiederherstellung des eigenen seelischen Gleichgewichtes.
    Die Verhaltenstherapie zentriert dabei auf Verhaltensweisen, Gedanken und Gefuehle. Gemeinsam wird versucht das Problem auf den verschiedenen Ebenen zu identifizieren. Dabei werden lebensgeschichtliche Zusammenhaenge beruecksichtigt. Es werden Veraenderungsmoeglichkeiten gesucht und neue, hilfreiche Reaktionsmoeglichkeiten und Sichtweisen erprobt. Dadurch kann es gelingen Probleme zu ueberwinden oder abzuschwaechen. Entscheidend fuer den Erfolg der Verhaltenstherapie ist die Bereitschaft zu notwendigen Veraenderungen und damit verknuepft die eigene aktive Mitarbeit.
    Entspannungstraining zur

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)
    •
  • Entspannungstraining nach Jacobson - auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt - beruht auf dem bewussten Anspannen und Entspannen der Muskeln.

  • Autogenes Training (AT)

    •  Das Autogene Training kann Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstoerungen, Hypertonie, Rueckenschmerzen, depressive Verstimmungen, Angstzustaende und psychosamtische Beschwerden lindern und beruht auf der wiederholten Vorstellung bestimmter einfacher Formelvorsaetze.